Hatha yoga forløb i Skagen 2025

Servicebeskrivelse

Velkommen til holdet der ugentligt mødes i Skagen til hatha yoga med fokus på velvære i krop og sind.  Her arbejder vi med åndedræt, styrke, fleksibilitet, balance samt  tilstedeværelse i nuet. Timen sluttes af med en kort yoga nidra meditation.​ Holdet er for let øvede. Vi starter d. 28. april og fortsætter frem til d. 2. juni 2025 - Vi mødes mandage fra 17.00-18.30. I alt 6 mødegange for 575 kr.  Hatha er den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden og kan betegnes som klassisk yoga. Den er en praktisk tilgang til yogaen. Hatha yoga består af 5 dimensioner;  yogastillinger/asana, åndedrætsteknikker/prayanama, kropslåse/bandha, håndbevægelser/mudras og renselsesteknikker/shatkarma. I hatha yoga arbejder vi med kroppen som indgang til sindet. Ved at lave yogastillinger, åndedrætsøvelser og håndbevægelser opnåes  øget fred i tanke og sind.Hovedvægten er på opmærksomhed på krop og åndedræt, styrke, fleksibilitet, balance, koncentration samt  tilstedeværelse i nuet.  Til klasserne er der planlagt sekvenser af yogastillinger, der ofte fokuserer på  et bestemt tema eller har fokus på bestemte virkninger. Som regel arbejde vi med den enkelte stilling i 10-12 åndedrag.