Hatha yoga forløb i Skagen
Mandage fra 17.00-18.30 14 mødegange
Ledige pladser
Beskrivelse af service
Velkommen til holdet der ugentligt mødes i Skagen til hatha yoga med fokus på velvære i krop og sind. Her arbejder vi med åndedræt, styrke, fleksibilitet, balance samt tilstedeværelse i nuet. Efterårets forløb har fokus på balance og vitalitet. Timen sluttes af med en kort yoga nidra meditation. Holdet er for let øvede. Vi starter d. 26. august og fortsætter frem til d. 2. december 2024 - Vi mødes mandage fra 17.00-18.30. (Ingen yoga i uge 42). I alt 14 mødegange for 1400 kr. Hatha er den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden og kan betegnes som klassisk yoga. Den er en praktisk tilgang til yogaen. Hatha yoga består af 5 dimensioner; yogastillinger/asana, åndedrætsteknikker/prayanama, kropslåse/bandha, håndbevægelser/mudras og renselsesteknikker/shatkarma. I hatha yoga arbejder vi med kroppen som indgang til sindet. Ved at lave yogastillinger, åndedrætsøvelser og håndbevægelser opnåes øget fred i tanke og sind.Hovedvægten er på opmærksomhed på krop og åndedræt, styrke, fleksibilitet, balance, koncentration samt tilstedeværelse i nuet. Til klasserne er der planlagt sekvenser af yogastillinger, der ofte fokuserer på et bestemt tema eller har fokus på bestemte virkninger. Som regel arbejde vi med den enkelte stilling i 10-12 åndedrag.