Yogahold hos Yoga På Toppen - Skagen
Hos Yoga På Toppen finder du yogahold i Skagen med fokus på nærvær, bevægelighed og velvære.
Uanset om du søger en nænsom yogapraksis, mere fysisk udfordring eller ønsker at fordybe dig i yogaens mange lag, finder du et hold, der passer til dig
Læs mere om mine hold og tilmelding her - eller kontakt mig her.
Efterår 2026
Hatha yoga for velvære, Skagen - fuldt booket
Hatha yoga for velvære er for dig, der ønsker en helhedsorienteret yogapraksis, hvor styrke, bevægelse, åndedræt og fordybelse går hånd i hånd.
Hver sæson har sit eget tema, som skaber en rød tråd gennem undervisningen. Vi lader yogafilosofien inspirere praksissen og inviterer til fordybelse gennem bevægelse, åndedræt og refleksion.
Vi begynder undervisningen med at lande på måtten og skabe kontakt til kroppen gennem åndedrættet. Med pranayama, blide bevægelser og dynamiske yogastillinger arbejder vi os ind i praksissen, før vi bevæger os gennem klassiske solhilsner, stående stillinger, balanceøvelser og længerevarende stræk.
Gennem hele timen er der fokus på sammenhængen mellem åndedræt, bevægelse og nærvær. Vi arbejder med styrke, smidighed og balance, samtidig med at der er plads til at mærke kroppen og være til stede i stillingerne.
Undervisningen afsluttes med Savasana og Yoga Nidra – en guidet praksis, der inviterer til dyb hvile, nærvær og fordybelse, hvor både krop, åndedræt og sind får mulighed for at falde til ro.
Holdet er for dig, der ønsker en yogaform med både fysisk udfordring og indre fordybelse.
Du behøver ikke være smidig for at begynde – yoga handler ikke om at præstere, men om at møde kroppen med nærvær og nysgerrighed.
Holdet der starter 7.9.2026 er fuldt booket.
Holdet er for dig , der har lidt erfaring med yoga eller har lyst til at fordybe dig i en mere sammenhængende praksis.
Mandage fra 17.00-18.30.
Pris: 1500 kr for forløb med 12 mødegange
Medbring yogamåtte og eventuelt et tæppe og en pude.
Målet er ikke at præstere, men at skabe velvære og give kroppen det, den har brug for :)
Mediyoga i Skagen
Et pusterum fra stress og hverdagens tempo
MediYoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor åndedræt, bevægelse, afspænding og meditation går hånd i hånd.
På holdet arbejder vi med at skabe mere ro og nærvær i kroppen og sindet. Du får mulighed for at sænke tempoet, rette opmærksomheden indad og øve dig i at mærke, hvad du har brug for.
Åndedrættet er en vigtig del af MediYoga. Vi bruger enkle vejrtrækningsøvelser og blide bevægelser, som kan udføres både siddende på yogamåtten eller en stol.
MediYoga kan være et godt valg for dig, der oplever stress, uro eller et højt tempo i hverdagen, og som har brug for et rum til at lande og finde mere balance.
Der er ikke fokus på at præstere eller være smidig. Øvelserne kan tilpasses, og du behøver ikke have erfaring med yoga.
MediYoga er for dig, der har brug for et pusterum – og gerne vil give både krop og sind lidt mere plads.
"Jeg har i 12 uger deltaget på MediYoga. Det er et frirum med ro og fordybelse, mig-tid, hvor jeg kan slappe af og tjekke ud fra hverdagens stress og jag. Trods nylig rygoperation har det været muligt at deltage, da MediYoga er så roligt, at alle kan være med. Lene har en ro over sig og hendes stemme kan få alle ned i gear."
– Sussi
Praktisk
Onsdage kl. 18.30–19.45
Start: 9. september 2026
Pris: 1320 kr for 11 mødegange (der er ikke yoga i uge 42) Du kan tilmelde dig hele forløbet eller købe et klippekort til 5 gange for 725 kr.
Medbring yogamåtte og et tæppe.
Målet er ikke at præstere, men at skabe velvære og give kroppen det, den har brug for :)
Yoga for hele kroppen - Skagen
Styrke, bevægelighed og ro - med fokus på en krop i balance
Vil du gerne have en stærkere og mere bevægelig krop - og samtidig vil have mere ro i hovedet.
På dette hold arbejder vi med hele kroppen gennem yogastillinger, små flows og gode stræk. Vi har fokus på med styrke, balance og bevægelighed og arbejder bl.a med at løsne lænd, hofter og skuldre.
Vi bevæger os i et tempo, hvor der er tid til at mærke kroppen og arbejde med øvelserne. Åndedrættet er en naturlig del af undervisningen, og undervejs skaber vi bedre kontakt til kroppen og mere ro.
Der må gerne være lidt udfordringer undervejs, men yoga handler ikke om at præstere. Øvelserne kan tilpasses, så du kan arbejde med din krop på det niveau du er på.
Undervisningen afsluttes med afspænding, så du får mulighed for at lande og mærke effekten af den fysiske praksis.
Holdet er både for mænd og kvinder. Du behøver ikke have erfaring med yoga – du møder bare op, som du er.
Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære, hvor der er plads til både koncentration, grin og fællesskab.
Onsdage fra 16.45-18.00 med start 21.10.26 - 2.12.26
Pris: 840 for 7 mødegange. Du kan tilmelde dig hele forløbet, købe et klippekort til 5 gange for 725 kr eller bare droppe ind for 155 kr.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høremere eller tilmelde dig:)
Målet er ikke at præstere, men at skabe velvære og give kroppen det, den har brug for :)
Tilmelding til hold
Du tilmelder dig et hold ved at følge linket til tilmelding eller kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
Telefon/sms på 50991626.
Praktisk - til dig, der deltager
i Yoga På Toppens klasser
Medbring egen yogamåtte og eventuelt et tæppe.
Mød gerne op i god tid, så du har tid til at falde til ro på yogamåtten. Dørene åbnes 15 minutter før holdstart.
Din krop er dit ansvar. Vær god ved dig selv og lyt til din krop. Du guides gennem yogaklasserne - men være opmærksom på at al træning sker på eget ansvar.
Yoga På Toppen tager ikke ansvar for personskader som følge af ulykke i yogaklasserne.