Gratis Yogavideoer
Har du en time tilovers i din dag og har du lyst til at fylde den med yoga?
Eller ved du ikke helt om yoga er noget for dig endnu?
Her har jeg samlet nogle af mine yogavideoer, som du frit kan benytte dig af, når du har lyst og når det passer dig - god fornøjelse!
1 times yoga med fokus på balance
En time hvor du får hele kroppen bevæget igennem, får styrket din ydre og indre balance og øver tilstedeværelse i nuet. Timen indeholder både siddende, stående og liggende stillinger og sluttes af med åndedrætsøvelse og kropsscanning.
1 times blid hatha yoga
En time med primært siddende og liggende stillinger krydret med en langsom solhilsen og en kort stående sekvens. Timen afsluttes med en åndedrætsøvelse.
30 minutters super blid MediYoga
Yogaprogrammet har fokus på åndedrættet og på ryggen. Øvelserne påvirker de store nervebundter op langs rygsøjlen. Timen begynder og afsluttes med en åndedrætsøvelse.
30 min morgenyoga
Bliv klar til dagen, stræk kroppen og blødgør muskler og led med en halv times blid yoga. Du bliver ladet op og fyldt med energi til dagen.
Vær i balance med yoga og mudras
Yoga krydret med håndsstillinger, der øger dit fokus og skaber forbindelse mellem din fysiske krop og din energikrop. Timen afsluttes med yoga nidra kropsscanning.
Yoga Nidra - Mødet med gudinden
En yoga nidra meditation som fokuserer på glæde og giver dig mulighed for at få øje på alle de skønne ting i dit liv:)
